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2012-01-18
冬天宜吃红豆,补血养胃
健康宝箱
冬天宜吃红豆,补血养胃
    中医认为,红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能,特别适合各种水肿病人的食疗。     对于女性来说,红..
2012-01-18
水果来代替早餐,健康营养
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水果来代替早餐,健康营养
        现代人晚餐的时间越拖越晚,到了隔天早上食物还残留在胃里的人其实不少。如果再吃太丰盛的早餐,会影响消化,也就是中医所说的脾弱,造成容易疲倦..
2012-01-18
空腹不要进食太油腻的食物
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空腹不要进食太油腻的食物
      “应酬族”每天大鱼大肉喝酒,容易导致营养过剩,使胰岛每天在过度工作。久而久之,胰岛负担过大,导致血糖不能正常控制,结果在“应酬族..
2012-01-18
健康减肥“三坚持”
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健康减肥“三坚持”
    最新研究发现,晚饭后锻炼效果最好。可是,锻炼效果怎么体现,还是得看饮食搭配好不好,健康不健康。不管是晨练还是晚练,都对身体是有好处的,这点我们不能否认,关键其实..
2012-01-18
按摩头部可防止脱发
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按摩头部可防止脱发
        人们平时经常以手指挠头。不仅能疏通脑部气血,且对全身脏腑的功能也有协调作用。         头部是身体重要的..
2012-01-17
孩子看电视怎样预防近视
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孩子看电视怎样预防近视
        专家提醒,父母要尽量帮孩子多培养爱好,多去户外运动,这样不仅有利于他们的身体健康,也有利于他们的智力发展。另外,一定要保护儿童的眼睛。 ..
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