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2011-11-14
怎样吃红枣最补呢?
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怎样吃红枣最补呢?
        中医认为,枣能补中益气、养血生津。   鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含..
2011-11-14
蔬果帮你清肠道
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蔬果帮你清肠道
        水果   可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。..
2011-11-14
5重伤腰姿势
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5重伤腰姿势
5种伤腰姿势:     站   常见的不正确站姿主要是含胸屈颈、双肩耷拉,这样很容易压迫脊椎和周围神经,影响心肺功能,时间长了还会导致颈椎骨质增生、椎间盘退化等颈腰椎疾病..
2011-11-14
身体信号告诉你 脾胃状况
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身体信号告诉你 脾胃状况
       肌肉松弛说明脾胃虚弱   如果一个人肌肉松弛、没有弹性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虚弱所致。   解决方法:脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。    ..
2011-11-14
“早起晚睡”更养生
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“早起晚睡”更养生
   秋末冬初,天亮较晚,在日出之前,林中植物尚未进行光合作用而吸收二氧化碳、释放出氧气;大气层在天亮前结构稳定,空气中积存了一天一夜的二氧化碳等各种污染物质;凌晨霜寒重、雾气..
2011-11-11
桂花有很好的药用价值
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桂花有很好的药用价值
        中医认为,桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长,所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛,入肺、大肠经..
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