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2011-11-10
整理出的饭前喝水的好处
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整理出的饭前喝水的好处
   “喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足,很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。    以下总结出餐前喝水的六大好处:   1.提高注意力..
2011-11-09
深秋健康营养的蔬菜
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深秋健康营养的蔬菜
     脸上不长痘痘:生菜和苦瓜   生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。苦瓜富..
2011-11-09
在适当的时间选择正确的零食
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在适当的时间选择正确的零食
当你想要个孩子的时候   应该吃:巴西坚果,富含矿物质硒。硒能增强精子质量,使精子游动速度更快。   不该吃:薯条。与不摄入反式脂肪的女性相比,2%的摄取热量来自反式脂肪酸的女性发生..
2011-11-09
推荐熬夜用的水果
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推荐熬夜用的水果
适合熬夜后吃的水果:   葡萄的营养价值极高,其中的葡萄糖含量高达10%—30%,还富含多种维生素和人体所需的氨基酸,对保护肝脏效果非常明显。大量的果酸有助于消化,适当多吃些葡..
2011-11-09
化解“秋燥”的良药—柿子
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化解“秋燥”的良药—柿子
     最近一项新的研究表明,将柿子加热后食用,可使一些特定的有益于健康的成分大幅度增加,从而减轻人的心理压力。随着经济社会的发展,激烈的竞争往往会给人带来或多或少的压力..
2011-11-09
怎样科学的补钙
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怎样科学的补钙
现在有不少人在补钙方面存有很多误区,到底怎样补钙才科学?   钙不用补,多吃高钙食物即可   专家:高钙食物也难以满足人类对钙的需求   含钙最丰富的食物如牛奶、豆制品等,其含钙量..
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