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2012-03-22
我们的主粮“大米”，生活中该怎样淘洗
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我们的主粮“大米”，生活中该怎样淘洗
      大米富含人体必需的营养素，是我国人民的主要粮食之一。用米做饭，先要淘米，把夹杂在米粒中间的泥沙杂屑淘洗干净。但淘米不得其法，那就轻易使米粒表层的营养..
2012-03-22
“减肥瓜”--冬瓜
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“减肥瓜”--冬瓜
      冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果，被称为“减肥瓜”。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于减肥。春夏季经常..
2012-03-21
食用黑巧克力可缓解高血压
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食用黑巧克力可缓解高血压
      黑巧克力，之前或许大家会误认为高血压患者不能食用巧克力，可是事实黑巧克力却可以降压。经过临床上证实，黑巧克力确实可以起到缓解血压的作用，并且只需要很..
2012-03-21
春天饮食的“三多三少”
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春天饮食的“三多三少”
      春天到了，大家对春季的保养尤其是饮食调护非常关心，在中医看来春天饮食应注意“三多三少”。       专家介绍，春天饮食..
2012-03-21
吃苹果时不宜啃苹果核
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吃苹果时不宜啃苹果核
      苹果虽然营养多，但苹果核含有少量有害物质氢氰酸，因此吃苹果时不要啃苹果核。       苹果啃得太狠不利健康。    ..
2012-03-21
怎样科学的管理睡眠
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怎样科学的管理睡眠
      如何科学地管理睡眠，提升生活质量呢？专家表示，每个人的睡眠时间存在很大差异。现代人生活节奏快，工作时间长，压力大，应酬多，睡眠时间普遍存在不足的现象..
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