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春天“上火”,如何去火

健康宝箱  | 2012-3-27

      “上火”是老百姓的“土叫法”,并非专业术语,但它在中西医里,都有相对应的症状。西医把上火看作炎症反应,而中医则认为,它们与人体不同脏腑的“火热之邪”有关。这把“火”常会沿着人体经络上行,主要表现在头面部、口腔、咽喉等部位。

      口鼻干。上火最容易通过面部器官表现出来,口舌生疮、嘴角溃烂、失眠多梦、尿黄刺痛、鼻干流血、咳痰黄稠等,都属于上焦有火,具体就是心肺部位。

      吃不进。牙龈肿痛、牙根发炎、口臭或不思饮食、口干口渴等则属于脾胃等中药柜焦部位有火。到了春天不少人食欲下降、牙口不好,就有可能是脾胃的原因。

      身体虚。虚火主要表现为体型消瘦、腰膝酸软、健忘失眠等。阴虚导致上火症状有所不同,会心跳得不舒服,心悸,盗汗等。

      如何败春火?专家们建议,除了去医院进行相关治疗,在生活中也可以试试以下几招。

      口舌生疮含姜片。切几片生姜,每天早上放入嘴中慢慢咀嚼,能减轻疼痛。也可以将10克菊花、5—10克金银花,用开水冲泡代茶饮,一周之后就会好转

      蔬菜水果不能少。蔬菜水果是最天然的“降火药”,比如草莓、梨、苦瓜、芹菜、冬瓜等。此外,还要少吃辛辣油腻刺激食物,多补水才能降火。

      出门赏花心情好。春季出门踏青、散步等活动,能使人体气血通畅,怡情养肝。想要肝火不旺,要养成乐观开朗的心态。
 

本文摘自39健康网,上海药房设备网整理发布,欢迎阅读转载:http://www.shshiye.com

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