春天“上火”，如何去火

      “上火”是老百姓的“土叫法”，并非专业术语，但它在中西医里，都有相对应的症状。西医把上火看作炎症反应，而中医则认为，它们与人体不同脏腑的“火热之邪”有关。这把“火”常会沿着人体经络上行，主要表现在头面部、口腔、咽喉等部位。

      口鼻干。上火最容易通过面部器官表现出来，口舌生疮、嘴角溃烂、失眠多梦、尿黄刺痛、鼻干流血、咳痰黄稠等，都属于上焦有火，具体就是心肺部位。

      吃不进。牙龈肿痛、牙根发炎、口臭或不思饮食、口干口渴等则属于脾胃等中药柜焦部位有火。到了春天不少人食欲下降、牙口不好，就有可能是脾胃的原因。

      身体虚。虚火主要表现为体型消瘦、腰膝酸软、健忘失眠等。阴虚导致上火症状有所不同，会心跳得不舒服，心悸，盗汗等。

      如何败春火？专家们建议，除了去医院进行相关治疗，在生活中也可以试试以下几招。

      口舌生疮含姜片。切几片生姜，每天早上放入嘴中慢慢咀嚼，能减轻疼痛。也可以将10克菊花、5—10克金银花，用开水冲泡代茶饮，一周之后就会好转

      蔬菜水果不能少。蔬菜水果是最天然的“降火药”，比如草莓、梨、苦瓜、芹菜、冬瓜等。此外，还要少吃辛辣油腻刺激食物，多补水才能降火。

      出门赏花心情好。春季出门踏青、散步等活动，能使人体气血通畅，怡情养肝。想要肝火不旺，要养成乐观开朗的心态。
 

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