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2013-03-18
玉米苦瓜红薯营养顶呱呱
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玉米苦瓜红薯营养顶呱呱
　　近些年来，玉米被称为“世界上最好的食品之一”，在世界五个著名长寿地区中，有三个地区的居民以玉米为主要食物。玉米中含有大量谷胱甘肽和不饱和脂肪酸，两者相互作用，可产生..
2013-03-13
糯米藕让你远离烦人的咳嗽
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糯米藕让你远离烦人的咳嗽
        现在天气忽冷忽热，导致很多朋友都因不适应气候的转换而病倒了，如果只是感冒发烧还好，很多人还伴有咳嗽，白天黑夜的咳不但自己休息不好，还会影..
2013-03-12
蜂蜜是个宝它的好处让你意想不到
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蜂蜜是个宝它的好处让你意想不到
　　蜂蜜含有70%以上的转化糖，能够被人体肠壁细胞直接吸收利用，没有必要经人体消化，这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要；经常服用蜂蜜，能帮助消化。   　　蜂蜜具有强..
2013-03-11
如何选择适合你自己的粗粮
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如何选择适合你自己的粗粮
        如何选择适合你自己的粗粮 　　越来越多的人喜欢吃粗粮，粗粮内的膳食纤维素及B族维生素含量较高，纤维素本身对人体内的大肠产生机械性刺激，促..
2013-03-07
清肠美容食物大聚集
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清肠美容食物大聚集
　　1、海带帮助排便不长胖。   　　热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带..
2013-03-05
哪些日常生活习惯容易让蔬菜营养流失
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哪些日常生活习惯容易让蔬菜营养流失
        蔬菜，是指可以做菜、烹饪成为食品的，除了粮食以外的其他植物（多属于草本植物）。 蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必..
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