合理膳食很重要

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              21世纪，是个高速发展的世纪，是知输液椅识大爆炸的时代，随着社会的进步，人们对食品保健越来越重视，人们也越来越重视合理的膳食规律。
了解食品营养和人体健康之间的关系,对进一步合理安排和平衡膳食,保持身体健康具有重要的意义。输液椅饮食的全面即多样化,是这几年营养学的第一个重要原则。蛋白质、脂肪、钙，碳水化合物、维生素、矿质元素等都是人体所不能缺乏的。任何一方面缺乏,都不能满足人体生理的需要。营养不仅要全面,而且各种营养素之间的比例要平衡,许多人患厌食症常常是因为比例失调引起的。矿质元素是人体生长发育的六大营养要素之一。按通常惯例,通常将日需量占人体重万分之一以上的元素称宏量元素(如钙、镁等),而万分之一以下的就称为微量元素。输液椅目前世界卫生组织(W H O)确认的14种必需微量元素有锌、铜、铁、碘、硒、铬、钴、锰、钼、钒、氟、镍、锶、锡。矿质元素称为功能性营养,其中微量元素是核心,因为它不容易得到满足。矿质元素的作用,在人体生长发育中起着全方位的作用。从机体组织的建造、修复,到生理代谢,到增强免疫功能,甚至有直接防病治病的作用。

         所以,均衡的矿质营养对于人输液椅体健康是非常重要的。矿物质元素在人体中具有重要的生理功能,对于维护正常的人体健康，是必不可缺少的，这些看起来并不起眼的微量元素，其实主宰着你身体的健康。

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