秋季如何养生

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                 秋季已经接近尾声，马上进入隆冬，但是在冬季来临之前，还是要注意秋季养身。输液椅
                 秋季身体的保养应以防秋燥为主。据统计，有百分之八十五以上的人在秋天里患有不同程度的秋燥症。

               一、秋季要保持体内有足够的水分，，多食用豆浆、炖菜、稀粥等，还可以多吃些苹果、候诊椅西瓜、桃子等水果，及萝卜、白菜、豆腐、莲藕、蜂蜜等润肺生津、养阴润燥的食物。

　          二、加强锻炼，增强体质冬季昼短夜长，阳光微弱，应多在室外锻炼，以补阳光照射不足，药品柜但是不宜在寒冬季节，大雪等恶劣天气下锻炼
               三、生活规律，起居有常早睡以养人体阳气，保持温热的身体；迟起以养元气，日出而作，以避严寒，求温暖。
             水是人体重要构成物质，多喝水至关重要，可以防止皮肤干燥，还可以美容
 

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