衰老也会导致器官缩水

    研究表明，人到老年之后身体会萎缩，很多器官，甚至骨骼都会缩小，也正因为这些原因导致很多疾病发生，所以平时应该做好身体养护，这样才能尽可能避免疾病发生。

    心脏：随着人体老化心脏会逐渐缩小，这就直接影响到血液的供给能力，所以老年人更容易发生高血压、贫血等疾病。运动可以强健心脏，所以应该多运动，散步是比较适合的方式，每天散步40分钟可以促进心肌收缩，让心脏更强壮，平时还要少吃高油、高盐的饮食以确保心脏健康。

    大脑：大脑缩小时人的思维、记忆能力就会变差，所以老年时容易换老年痴呆。平时要注意健脑，大脑越用思维越敏捷，所以及时到退休也不要忘记健脑，可以多看看书，多参加老年人游戏，饮食要清淡，保持心情舒畅等。

    脊椎：老年后脊椎会收缩，所以容易出现弯腰、驼背的状况，如果年轻时注意养护骨骼就能改善这一情况。补钙是一个重要方面，饮食中要多吃含钙的食物，还要多晒太阳，避免损害骨骼的生活习惯，如抽烟、酗酒、喝咖啡，已经不良姿势等。

    面部：重力作用下脸部也会萎缩变形，这时就容易出现两颊凹陷、颧骨突出的状况。所以要想面部更美丽就要注意面部运动，可以适当嚼嚼口香糖，有助于保持面部肌肉，如果牙齿脱落就容易下颚骨萎缩，所以要预防脸部缩水还要保护好牙齿。

    胸部：对于女性来说胸部是女性魅力的象征，而胸部也是最先开始衰老的地方，一旦胸部缩小、扁平或者下垂都是很糟糕的事情。女性平时要做好胸部养护，如适当的胸部保健操，多吃富含胶原蛋白的食物，多吃豆制品等，经常按摩也是不错的保健手段。

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