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天气干燥要注重秀发养护

健康宝箱  | 2011-11-4

   秋季天气干燥,常导致皮肤干燥,进而引起头屑、脱发等烦恼,所以秋季要特别注意养护秀发。

    饮食:秋季饮食要“忌口”可能引起皮肤干燥的饮食都要少吃,因为皮肤越干燥越容易引起头屑和脱发,鱼、虾、酒、辛辣、油腻食物都要尽量少吃或不吃,多吃一些含有蛋白质、维生素和矿物质的食物,如水果、蔬菜、猪皮、鸡蛋、黑芝麻等食物可以帮助皮肤锁水,解决干燥问题,也可以促进生发。

    心情:心情好坏会影响秀发质量,尤其是压力太大的情况下也会导致脱发,所以养发也要注意心情调节,每天保持良好的心态,好心情也有助于养颜,延缓衰老。

    生活习惯:很多不良生活习惯都会影响护发的效果,有时候虽然使用很好的护发产品也无法实现护发的目的,就是因为坏习惯的干扰作用,例如熬夜、饮食不规律、滥用染发剂、经常烫发、束发过紧、洗发水不适合等等,这些都可能导致脱发。所以养护头发还应该先养成良好的生活习惯。

    化学因素:化学物质对健康有很大影响,也是引起脱发的原因之一,例如肥皂、洗衣粉等碱性洗涤剂会导致皮肤干燥,诱发脱发,要尽量少接触,更不应该用这些东西洗头。

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