如何吃荔枝不上火

荔枝的成效与感化

荔枝味甘、酸、性温、入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中断痛、补心安神的成效；核具有理气、散结、止痛的成效；可止呃逆，止腹泻，是固执性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有增进食欲之成效。

荔枝对大脑组织有补养感化，能分明改良掉眠、遗忘、神疲等症。可以加强免疫功用荔枝肉含丰厚。感化的物资，对糖尿病患者非常适合。荔枝还能消肿解毒，止血止痛荔枝除广为人知的滋补感化外，还可用于内科。荔枝果实养分丰厚，具有必定的药效和滋补感化。

除鲜食外，还可加工成荔枝干、糖水荔枝罐头、荔枝汁、速冻荔枝、荔枝酒等。荔枝花量多，花期长，泌蜜量大，是优越的蜜源果树。

1.盐水浸泡

将剥失落外壳的荔枝，然则不要将白色的那层薄膜也剥失落，冲刷洁净之后，浸泡进30%的盐水中，浸泡一个小时就可以掏出，剥开白色薄膜就能吃了，经由盐水 的浸泡之后很大水平的将荔枝的火气下降了。假如一次性浸泡许多的荔枝，愿望可以保管更长工夫的话，可以直接将白色薄膜也一同剥失落，然结果肉浸泡在淡盐水 中，异样浸泡一个小时即可，然后掏出放入保鲜盒中，放进冰箱冷冻层即可。

2.吃失落果膜

我们在剥荔枝壳的时分，果肉上有一层薄薄的白膜，有点涩涩的口感，普通我们多是将它剥失落的，然则假如要避免上火的话建议将薄膜也一同吃失落，然后吃完荔枝之后将荔枝蒂部凹出来的果肉白色的蒂状局部也一同的吃失落，异样可以避免上火。

3.每次不宜超10颗

通俗人每次食用荔枝也不宜超越10颗，特别是儿童每次吃3~4颗即可，弗成过量。而阴虚燥热、干冷偏盛体质的人不宜吃荔枝，糖尿病患者以及轻易胀气的人也需慎吃。正在长芳华痘、感冒伤风、急性炎症等症状的人不宜吃荔枝，会减轻病症。

在吃荔枝的同时，要吃一些面包、饼干等淀粉类食物，如许能包管血液中的血糖浓度，防止上火。

4.享用“露水红荔”

露水荔枝就是在天亮之前，趁着露珠还没有退的时分，从树上新颖摘下来的荔枝，这些荔枝接收了一天的阳光，然后经由一个早晨的温凉，因而热性曾经消减了，不只滋味会愈加的鲜美，并且还不会有上火的成绩哦。

5.喝点盐水

在吃荔枝之前可以过量的喝失落盐水或许夏枯草凉茶、冬瓜汤、绿豆汤等降火的食物，可以无效的预防上火。或许用20~30克的生地煲瘦肉或猪骨汤喝，可以无效的预防荔枝病。

6.发展在东边树冠的荔枝

由于荔枝是长日照果树，爱好西边的阳光，果实也是从西边开端成熟的，因而长在西边的荔枝会特殊的甜，然则却会愈加的燥火。因而怕上火的话，可以选择发展在东边树枝上的荔枝，比拟平和。

7.冷藏过的荔枝

将采摘下来的新颖荔枝用容器盛载，沉于水井或放于冷泉（水）中，隔夜取食，可不上火。且能化燥气而能补阴。清代大诗人屈大均有诗云：“露井寒泉百尺深，摘来经宿井中沉，日精化作月华冷，多食令人补太阴。”

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