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电脑一族吃什么防辐射?

健康宝箱  | 2015-5-27

吸取一些对眼睛有利的食物

电脑辐射是不可避免的,但能够削减。平常护肤的时分,隔离霜的这个过程必定不要省掉,否则,一段时间以后,你会发现肌肤的情况越来越差劲。

假如你是单位女郎,或者日子中离不开电脑。

在平常的饮食中,要注意吸取一些对眼睛有利的食物。

如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

含钙质高的食物,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

抗氧化和增强机体抗力的食物,如如银杏果,香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。

注意维生素C和E的弥补,多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

养生茶饮 让你喝出美丽肌肤

茶的保健效果有许多,终究怎样挑选呢?其实匹配身体的需求才是最要害的,今日就教大家要怎样挑选合适自个的健康茶饮。

绿茶

先说绿茶,绿茶是咱们平常饮用最多的一种茶,它的成效有许多,比方抗氧化。绿茶一直深受广阔女人喜爱,是因为它能够有用地抗氧化,清除自由基,延缓变老。一起绿茶还能够瘦身,首要源于其茶叶里的咖啡因和茶碱能够有用削减脂肪的堆积,然后起到瘦身的效果。

绿茶能有用防止防紫外线:绿茶中的儿茶素类物质能够阻止UV-B,维护咱们的肌肤不受紫外线的损伤此外绿茶还有降血脂,抗癌,防龋齿的攻能,常常饮用绿茶优点多多。

红茶

红茶是一种通过发酵的茶叶,叶片成红色,保健效果是首要是健旺骨骼,防止骨质疏松,推进胃口,利尿消肿的成效,因为抗菌能力强,还能够防伤风。

花茶

假如想对肌肤有优点,那首选仍是花茶,花茶品种繁复,功用也都不一样。像具有排毒养颜成效的芦荟,藏红花;消斑美白的有红巧梅,玫瑰茄,明目去火的野 菊花,金银花;还有瘦身成效的荷叶,苦瓜茶;能医治失眠的薰衣草,迷迭香等等。长时间饮用花茶能够起到养颜,祛斑,排毒,明目的效果,对女人美容有极好的功 效。

白茶

白茶的美容成效也极好,具有高效的抗氧化,美白排毒的功用,所以常常饮用白茶对女人朋友来说也是不错的挑选。

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