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冬季如何呵护你的“心肝宝贝”

健康宝箱  | 2012-12-4

冬季如何呵护你的“心肝宝贝”

天天越来越冷,特别是心脏不好的人这时要特别注意呵护自己的心肝宝贝。

心脏病发病率逐年上升,尤其冬春季节是心脏病发作或心脏病人死亡的高发期。究其原因,寒冬缺乏对心脏的护养是主要原因之一。因此,在寒冬来临之际,提醒广大朋友加强心脏保健,防患于未然。

  低盐饮食  冬季气温低,人体出汗减少,体液相对充足。若进食高盐食物,使体内水钠潴留加重,导致血容量增加而加重心脏负担。尤其心脏有问题的人,高盐食物带来的危害远远超过心脏病本身,甚至促发心衰危及生命。因此,低盐食物对保护心脏至关重要,每天控制食盐量应在6克以下医用推车

半坐卧位  休息时尽量取半坐卧位,使人体血液重新分配,双下肢、腹部血流相对变缓,从而使流经心脏的血量减少、压力减轻而减轻心脏负担。尤其在心慌气急时采取这种体位,可以很快减轻心脏负担,尽快缓解症状。

 合理营养  冬季寒冷,人们喜食火锅、卤肉等厚味食物。这些食物中生姜、胡椒、大料、茴香、食盐等调料味道浓厚,会刺激神经使其兴奋性增高,心脏负担加重;厚味食物成分复杂,对过敏体质者或老年人容易引起过敏或刺激性咳嗽等,都会加重心脏负担。因此,冬季饮食以清淡、易消化、富有营养为宜。

  稳定情绪  情绪过于激动会使心跳加快,血压升高,对心脏造成一定的冲击。早在几千年以前,祖国医学就有“怒伤肝、喜伤心”之说,因而要控制情绪,避免暴怒、暴喜、突然受惊等,减少对心脏的不良刺激是自我护心的良策。

      资料来源:上海诗烨企业发展有限公司,公司主要从事生产研制各类医疗家具,医用设备等如医用推车、送药车治疗车等设备。

 

 

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