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如何缓解孕吐症状? 放松心情最重要

健康宝箱  | 2012-8-28

   孕吐是令很多准妈妈头疼的问题。近日,加拿大多伦多儿童医院研究人员称,在调查了121名3岁—7岁的儿童后,发现怀孕初期妊娠反应大的妈妈,生下的孩子在智力测试、记忆和语言能力方面得分更高。这则新闻很快在网上引起了准妈妈的热议。不过专家表示,该说法并无科学依据。

  越紧张孕吐可能越严重
  北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任医师张思莱告诉诗烨医用家具,孕吐反应与孕妇体内激素变化有关系,与孩子聪明程度没有直接关系,吐得越厉害胎儿越聪明的说法没有科学依据。据介绍,临床上女性怀孕35天到80天,是呕吐的高峰期。
  资料表明,怀孕头三个月是决定新生儿智力高低的关键时期。从胎儿的整个发育过程来看,其心、脑、口、牙、耳、腭等器官分化,均在头三个月内形成。不过,不少准妈妈却在此期间遭遇了孕吐难题。目前,孕吐的病因还未完全解开,普遍的观点认为与准妈妈体内激素变化有一定关系。在怀孕早期,妈妈体内的人绒毛膜促性腺激素水平会迅速升高,该物质能抑制胃液的分泌,使胃液显著减少,影响正常消化吸收功能,使人产生恶心、呕吐等现象。
  至于有的人严重,有的人没有孕吐的问题,专家认为,这与个人体质和心理相关。关注度太高的孕妈妈,心理的焦虑、紧张都会加重孕吐。
  症状较轻者无需治疗
  怀孕期间,准妈妈们对任何反应都会特别关注。不过专家表示,症状较轻的孕吐不必进行治疗,过一段时间会自然消失。
  另外,很多准妈妈担心孕吐会影响胎儿的营养,专家表示其实不必担心,因为孕期呕吐症状一般都较轻微,而且多数在妊娠12周左右自行消失。虽然孕吐暂时影响了营养的均衡吸收,但在怀孕初期,胎儿主要是处于器官形成阶段,对营养的需求相对后期要少。
  有些准妈妈由于精神过度紧张和神经系统功能失调,孕吐反应很严重,甚至出现频频剧烈地呕吐,不能进食,吃完就吐。呕吐物除了食物和黏液外,有时还会有胆汁或咖啡色血渣,进而表现为全身无力、明显消瘦、尿少等症状。如果这样,要请医生治疗,可服维生素B,进行葡萄糖氯化钠注射液静脉滴注,也有一定效果。
  放松心情可缓解孕吐
  孕妇呕吐是表明女性已处于怀孕早期的公开信号,也是一种正常的、暂时的生理现象,为了将来孩子的健康,孕妇应予以克服,渡过难关。
  准妈妈们宜采取少吃多餐、吐了再吃的办法,并多吃一些对孩子脑部发育有裨益的食品。众所周知,蛋白质、无机盐、维生素和糖等均是胎儿大脑发育不可缺少的必需成分,所以准妈妈的食谱里应遵循食物多样化原则,不必诸多“忌口”。多吃些蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物,还应粗细粮搭配,可变换花样,也可随口味适当加些调味品,这样既有利于促进食欲,增加孕妇本身的营养,也为孩子大脑的发育提供了足够的物质基础。
  另外,要保持心情轻松。孕妇心情愉快了,才有信心度过怀孕初期的反应期。同时要保持适当的活动量。整日卧床只能加重孕吐反应,轻缓的散步、做孕妇保健操等,都可减轻孕吐反应,尤其是饭后应该避免平躺,以免胃酸逆流造成恶心感。
  大量喝水不能缓解症状
  近日,怀孕两个多月的唐女士来信求助,她说自己饱受孕吐之苦,试了各种办法也不管用,有朋友说缓解孕吐最简单有效的方法就是多喝水,可她试了一下,却发现自己吐得更厉害了。
 
  北京东四妇产医院主治医师付小青告诉诗烨医院家具,孕吐是准妈妈人体对激素的一种反应,一般来说,80%的孕妇在怀孕满3个月后就停止孕吐了。不过,专家表示,喝水不仅不能缓解孕吐,反而会导致吐得更厉害。因为孕吐严重的准妈妈胃里是空的,此时越喝水就越容易吐。
  医生建议吃些清淡易消化的食物,少食多餐,平时备一点点心,以防饥饿。
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