首页 > 新闻动态 > 健康宝箱

“松糕鞋”损足部健康 5个窍门减少伤害

健康宝箱  | 2012-7-26

  类似“松糕鞋”的厚底鞋今夏占领着女士们的双足,成为时尚大热。高跟鞋的鞋跟独撑起脚跟,而厚底鞋则前后都被垫高,鞋底是一个平整的平面,让人觉得更平稳、更舒适。那么,厚底鞋是合脚的时尚好鞋,还是女人双足美丽的刑具呢?

  “松糕鞋”成为时下最流行的鞋款,颇受时尚达人们挚爱。但有关专家提醒,厚底鞋不适合走长路、走快路,当路面不平时较一个人应该拥有不同的鞋子,而非一双鞋穿到底,按照不同场合、不同需求,来选择适合自己的鞋子。只有选对了合适的鞋,才易跌倒;腿较瘦弱的女性穿着厚底鞋,易出现大小腿关节疼痛等问题。

  路越不平,穿厚底鞋越易跌倒

  脚是用来走路的,人之所以能平稳地走路,就是因为双足有个稳固的“铁三角”:足跟、大脚趾、小脚趾第五拓骨。这三个点形成一个三角形,感知路面信息,调整步态,让步伐平稳。

  但当你穿上厚底鞋,双足跟地面隔离着一层厚厚的鞋垫,原本的三点负重就变成一整个鞋底平面负重。大家知道三角形最稳定,一点的稳定型变差,感知路状的能力也变得迟钝。所以,一旦路面不平整,或者在奔跑状态时,穿厚底鞋的人比穿其他鞋的人更容易跌倒,且跌倒的“伤情”也比常人严重。

  不少女士在厚底鞋、高跟鞋之间会选择厚底鞋,因为厚底鞋能增高,看起来更平稳。其实,两者都让你“费劲”。相比较而言,高跟鞋确实比厚底鞋更容易崴到脚。因为,人穿高跟鞋时,脚尖朝下绷着脚,踝关节不稳定,很容易扭到踝关节。但是,厚底鞋同样不排除有此危险。

  1、先看看自己脚有没有“病”

  赤脚站在平地上,如果三个手指能够刚好放入足弓内,说明足部是正常的。如果手指无法放入或放入后空间过大,都说明有问题,这个时候,建议到医院去,听听医生的建议和指导。

  2、选鞋请记住一个准则

  舒适。选择花最小力气,让你以最轻松的步态能走得最快的鞋子。因现代水泥地板有一定硬度,最好选择厚度适中(2-3厘米左右),鞋垫软硬适中的鞋子。但这也不是绝对的标准,因为每个人的足形不同,有扁平足或高弓足。总之,买鞋一定要自己试穿,选择舒适合脚又让自己走路轻松的鞋子。
 

  3、千万别信“穿穿就好了”

  建议下午或傍晚脚部充分活动后再去买鞋,因为脚在下午会有所肿胀,以此脚型买到的尺度才会合适,试穿时,别赤脚,双脚都要穿好鞋,一定要把拉链拉好或鞋带系好,不能马虎,再站起来走动,体会行走时脚部的舒适度,不能走两三步就完事,最好要走够50步,此时如果不合适,就已经有非常明显的感觉。如果穿起来不合脚,再漂亮也没有什么留恋的。千万别被营业员“穿穿就好了”的谎话蒙骗了。

  4、高跟鞋别超过4.6厘米

  女性买高跟鞋时,不要盲目求高,过高不仅足部不舒服,还会引发各种妇科疾病。

  5、穿厚底鞋需先配双软垫

  夏季的厚底鞋比较凉快透气,双足比较舒服。如今市面上的厚底鞋鞋底材质不同,软硬也各不相同。从舒适度出发,大家可以选择较柔软、稍薄的鞋底。因为,如双足踩下去,软鞋底就会变形,使双足的受力方式发生改变,能减轻厚跟带来的多种不适。相反,厚而硬的鞋底会加重上述伤害。本文由诗烨整理发布,诗烨医用家具:助医为民,公益社会!http://www.shshiye.com 。(办公家具知识、职场资讯请访问思乡办公家具http://www.sixiangchina.com

推荐产品

二人位排椅
型号:PY-514
规格:W1800 D680 H800
人气:1865
可移动升降软包办公椅
型号:YZ-516B
规格:
人气:99
中二抽开门柜
型号:WJ-503
规格:W900 D400 H1800
人气:1530
两门开门柜
型号:WJ-511
规格:W900 D400 H1800
人气:1524

相关新闻

咨询热线:021-64898025   QQ:2404953868, 1059182318  地址:上海莘庄工业区春中路308号
Copyright Right © 2020 www.shshiye.cn  上海诗烨医院家具厂家  沪ICP备10028860号-3