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蔬果长相越平凡越营养

健康宝箱  | 2012-4-24

      一项最新研究发现:超市在上架的时候总是选择那些外观最好看的水果,但实际上表面有擦伤淤痕的水果,反而含有更多对人体健康有利的植物化学物质。例如,“长相平凡”的苹果中 抵御疾病的化学物质数量比那些光亮鲜嫩的现代苹果高出10倍。

      研究显示,传统的蔬菜和水果品种比现代市场中的新生代更健康。

      来自联合利华、英国皇家植物园和克兰菲尔德大学的科学家耗时3年对苹果、香蕉、洋葱、芒果和茶药柜的传统品种进行研究后发现:传统的黄褐色苹果比光泽圆润的现代苹果含有更多的根皮苷,这种化学物质能降低人们患2型糖尿病的可能。研究者建议果蔬行业根据果蔬品种中所含的营养物质,而不是外观来育种培育。

      表面有擦伤淤痕的水果,反而含有更多对人体健康有利的植物化学物质,因为擦伤调动了水果内部的防御机制,使其生成了更多的抗氧化物质。不过,虽然有些斑痕的水果好,但是这种水果可能更容易出现腐败变质,所以购买时要注意, 不要有腐败的地方,买回后要尽快吃掉。
本文摘自39健康网,上海医疗家具网整理发布,欢迎阅读转载:http://www.shshiye.com

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