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保护嗅觉的健康方式

健康宝箱  | 2012-4-5

      鼻子闻不到气味,就像聋哑人听不到声音,讲不了话一样,再香的再可口的美食,在他们看来也只是食如嚼蜡。可见保护好鼻子的重要:

      保养嗅觉先要护好鼻子,以下4点你要做好!

      1.健康的生活方式

      规律运动。因规律运动可增加体内交感神经的活性,而交感神经的活性会使鼻腔黏膜较有弹性,嗅觉神经可间接受益。

      清洗鼻腔,如洗澡时用一些水吸吸,或利用三温暖里的蒸气,清清鼻子。鼻子不好的人洗澡时,盆浴优于淋浴,因为盆浴洗澡时间较长。

      2.每天都闻些新气味

      训练脑部学习新气味是可行的──让嗅觉神经保持活性。

      随着年纪增长,每当你藉着闻新东西刺激脑部时,就能保持药房设备鼻子的灵敏。例如,逛商店时,闻闻如小豆蔻等香料;漫步花园里,深深吸口气,闻闻不同的花香、草香。

      3.每天尝些新东西

      一道食物好吃与否,几乎系于它的芳香。所以,嗅觉不灵光,可以大大减少大快朵颐的乐趣。研究显示,嗅觉比味觉更快衰退,所以闻些新东西,可帮助你更享用食物。

       4.戒烟

       烟与其它呛人的化学物质会杀死或损害嗅觉神经。但嗅觉神经与其它的脑细胞不同,嗅觉神经每20~30天会再生,也就是说即使你是常年抽烟或在难闻的环境下工作经年,你还是可以重新获得你的嗅觉能力。

本文摘自39健康网,上海药房设备网整理发布,欢迎阅读转载:http://www.shshiye.com

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