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甜食食用过多易导致骨折

健康宝箱  | 2012-3-29

      甜食往往最能勾起女性的食欲,但是如果偏爱甜食可能会导致皮肤粗糙,血糖过高等影响女性健康的问题。

      甜食过量必然导致血糖过高,而血糖过高又会改变皮肤角质结构和弹性,导致面部皱纹,未老先衰。坚果和植物种子含有有益皮肤的健康油脂。

      吃糖过多会导致骨折

      白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质,因此,经常吃糖药柜会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。日本营养学家认为,儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因;美国营养学家也指出,爱吃甜食的孩子骨折率较高。

      精制后的白糖纯度非常高,能达到99%以上,这就意味着其中几乎不含其他营养物质,只有大量能量。吃甜食多了,人就会因摄入能量太多而产生饱腹感,影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。长此以往,会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。

本文摘自39健康网,上海药房设备网整理发布,欢迎阅读转载:http://www.shshiye.com

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