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吃鱼有助于预防心脏病

健康宝箱  | 2012-3-6

        据相关饮食研究表明,糖尿病患者适当吃些鱼可以大大减低心血管并发症风险。

        在国外科研人员的研究中发现,患有糖尿病的妇女发生心血管疾病的危险性特别高,但在这些患者中,喜欢吃鱼的人,在16年内发生心脏病的可能性反而大大降低。

  糖尿病饮食控制是治疗的根本,一方面,通过饮食控制,可以合理安排饮食热量,控制血糖稳定;另一方面,通过丰药柜富饮食种类,达到全面营养摄入的目的,有助于维护身体各个器官的正常健康,防止多器官并发症发生。而据相关饮食研究表明,糖尿病患者适当吃些鱼可以大大减低心血管并发症风险。

  在那些每周吃鱼5次以上的人群中,心脏病发病危险的下降最明显。与那些很少吃鱼的患者相比,她们发生心脏病的危险性减少64%。美国心脏病学会建议成年人至少应该每周吃两次鱼。专家说:“不管是对糖尿病患者,还是非糖尿病患者,每周至少吃两次鱼是非常合理的。”

  研究人员发现,一些鱼体内含有丰富的会对机体心血管系统产生保护作用的脂肪酸。

本文摘自39健康网,上海医用家具网整理发布,欢迎阅读转载:http://www.shshiye.com/

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