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耳鸣怎么办?

健康宝箱  | 2011-11-28

        只是单纯的耳鸣,和情绪、压力有关系,要有效预防耳鸣发作,建议日常生活中要遵守八项原则:

  远离噪音环境,像工厂、机场、火车站、KTV、百货公司等场所。

  避免听大声音乐,戴耳机或听随身听时保持适度音量。

  禁止喝酒,因为许多人戒酒后,耳鸣会自然消失。

  不要暴饮暴食及吃过咸的食物。

  避免从事压力大的工作,因为用脑过度,缺乏休息,容易引起耳鸣。

  充足的睡眠,医用床或是适度的休息。

  保持平常心,避免生气、紧张、焦虑、情绪不稳。

  避免内耳毒性药物,像某些利尿剂、阿斯匹灵等药物,都会引发耳鸣症状。

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