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气温持续走低,黑色食物是首选

健康宝箱  | 2011-11-25

        进入小雪节气,意味着气温持续走低,天气寒冷,因此,专家指出,在这个季节一些黑色的食物是更好的选择。

  黑色的食品有很多种,包括黑木耳、黑芝麻,甚至泥鳅、黄鳝等等。它们都是能够迅速帮你恢复身体热量的食物。

  像黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等,不仅可以补养肾气还可以抵抗寒冷,而且能够润肺生津,具有很好的保健功能。

  同时,除了上面说到的素食外,还有一些黑色的鱼类也可供大家选择。

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