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2013-04-23
怎样减少饮食中的食盐摄入量
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怎样减少饮食中的食盐摄入量
日常生活摄入多少钠是最健康的? 根据介绍,推荐有高血压的人每日摄入1500毫克的钠,健康的成年人最好摄入2300或2400毫克的钠。这些指标通常都被我们忽略掉,美国人平均每天摄入3266毫克的钠..
2013-04-23
 上班族保护眼睛的小常识
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上班族保护眼睛的小常识
    上班族、电脑族、网游族由于长时间面对电脑,因此大部分人都容易出现眼睛疲劳等症状,眼睛疲劳时不仅眼干、眼涩、眼酸胀,更会引起头昏、脑胀、精力不集中,影响工作学习生..
2013-04-22
哪些心里暗示会让生活变得快乐
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哪些心里暗示会让生活变得快乐
          忙碌的生活中,幸福往往和我们擦肩而过。建议您换一种思想,也许就能找回最简单的快乐。以下10种心理暗示,值得我们静下心来,细细品味。    ..
2013-04-22
苹果的保健功能
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苹果的保健功能
       苹果品种很多,如国光、青香蕉、黄香蕉、红星、祝光、胜利等均较有名。我国东北、华北、华东、西北和四川、云南等地均有栽培。夏、秋季果实成熟时采收,..
2013-04-19
诗烨家具提醒:季节交替预防感冒
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诗烨家具提醒:季节交替预防感冒
        专家提醒,季节交替的时候,每个人都应该注意预防感冒和流感。空气干、风沙大容易致病     北京友谊医院 呼吸科 副主任医师焦蕴敏介绍,因为..
2013-04-19
减肥食谱大汇总    
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减肥食谱大汇总  
   肥胖的主要原因是过多地食用脂肪和碳水化合物,所以限制脂肪和碳水化合物,就会得到瘦身效果。但是若两样都减少食用量,就什么也吃不了,所以抑制脂肪,以碳水化合物为主。   采用..
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