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2011-11-09
深秋健康营养的蔬菜
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深秋健康营养的蔬菜
     脸上不长痘痘：生菜和苦瓜 　　生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。苦瓜富..
2011-11-09
在适当的时间选择正确的零食
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在适当的时间选择正确的零食
当你想要个孩子的时候 　　应该吃：巴西坚果，富含矿物质硒。硒能增强精子质量，使精子游动速度更快。 　　不该吃：薯条。与不摄入反式脂肪的女性相比，2%的摄取热量来自反式脂肪酸的女性发生..
2011-11-09
推荐熬夜用的水果
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推荐熬夜用的水果
适合熬夜后吃的水果：  　葡萄的营养价值极高，其中的葡萄糖含量高达10%—30%，还富含多种维生素和人体所需的氨基酸，对保护肝脏效果非常明显。大量的果酸有助于消化，适当多吃些葡..
2011-11-09
化解“秋燥”的良药—柿子
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化解“秋燥”的良药—柿子
  　  最近一项新的研究表明，将柿子加热后食用，可使一些特定的有益于健康的成分大幅度增加，从而减轻人的心理压力。随着经济社会的发展，激烈的竞争往往会给人带来或多或少的压力..
2011-11-09
怎样科学的补钙
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怎样科学的补钙
现在有不少人在补钙方面存有很多误区，到底怎样补钙才科学? 　　钙不用补，多吃高钙食物即可 　　专家：高钙食物也难以满足人类对钙的需求 　　含钙最丰富的食物如牛奶、豆制品等，其含钙量..
2011-11-09
上班族怎样护眼
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上班族怎样护眼
    上班族怎样保护自己的眼睛     让眼球做运动 　　如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将..
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