首页 > 新闻动态 > 健康宝箱

馒头比米饭营养好

健康宝箱  | 2015-8-14

关于上班族来说,午饭总是一个让人头疼的问题。据笔者调查,在写字楼对比会集的区域,大概有90%以上的上班族是以外食来处理午饭的,其中有80%的人选择盒饭,有10%的人是自个带饭的,不过,这些人的主食简直全部是米饭。

    本来关于疲惫的上班族来讲,馒头比米饭更适合。酵母发酵不只让面食滋味好,还提高了它的养分价值。

    人体缺少维生素B1会感到乏力,缺少维生素B2会感到肌肉运动无力,耐力降低,也简单发生疲惫。而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素,是减轻压力、养分神经的天然解毒剂,也是消除疲惫必不可少的养分素,对慢性疲惫综合征的人特别有利。

    国外最新研讨标明,多食用富含抗氧化物质的食物,对抗疲惫和减轻压力有明显效果。馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽,它们具有抗脂质过氧化的效果,阻断自由基对细胞的损害,增强人体免疫能力,然后能够减轻心思和生理上的压力。

    钙是天然的压力减轻剂,缺钙的人会筋疲力尽、神经高度严重,作业发生的疲惫无法取得减轻。而发酵的馒头中钙比大米中高得多。

    馒头比米饭热量低,前者只相当于后者的70%,并且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、期望保持身材的女士不用忧虑吃馒头会发胖。

更多新闻来自诗烨医疗家具网:病床输液椅药柜医用椅子抢救车医用床

推荐产品

二人位排椅
型号:PY-514
规格:W1800 D680 H800
人气:1865
可移动升降软包办公椅
型号:YZ-516B
规格:
人气:99
中二抽开门柜
型号:WJ-503
规格:W900 D400 H1800
人气:1530
两门开门柜
型号:WJ-511
规格:W900 D400 H1800
人气:1524

相关新闻

咨询热线:021-64898025   QQ:2404953868, 1059182318  地址:上海莘庄工业区春中路308号
Copyright Right © 2020 www.shshiye.cn  上海诗烨医院家具厂家  沪ICP备10028860号-3