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红枣食疗养生法

健康宝箱  | 2015-7-6

许多人都爱好吃食红枣,然则许多人,只是晓得,吃食红枣好,而却不晓得吃食红枣的成效,红枣的感化是什么,红枣的服法有哪些?最无效的运用办法是什么?要晓得具体的红枣的成效与感化及食用办法的话,就看看本文的引见吧。

1、红枣泡水,养肝排毒
红枣的一个冲泡细节决议着它成效的上下。红枣果皮坚韧欠好消化,假如整颗冲泡,很难将其无效成分完整溶出,因而最好将其掰开再冲泡。还要留意的是,新颖的红枣不宜冲泡或煎煮。这是由于它的维生素C含量十分高,用热水煮泡会严重毁坏维C。

2、红枣沏茶,补气护嗓
资料:红枣20g,桂圆15g,红糖30g,水500g
做法:先将红枣洗净、去核,桂圆去皮、核,然后将红枣、桂圆肉同时放炖杯内,放入清水500g,置武火烧沸,再用文火炖煮35分钟,参加红糖搅匀即成。
成效:补气血,益脾胃。实用于贫血、神经健康、掉眠、脾胃衰弱症;合适教员、营业员等运用嗓子频率较高的人。红枣对增进血液轮回、疏通乳腺很有协助,并且它和桂圆都具有极佳的补血养气后果,将二者联合起来,能起到丰胸的感化。若红枣炒黑后沏茶喝,可医治胃寒、胃痛。

3、红枣熬汤,止咳润肺
资料:银耳20克(大约半朵),红枣20颗,冰糖60克(可依据大家的口胃添减重量)
做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一同放到锅里;加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。
成效:用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能进步肝脏解毒才能,维护肝脏功用,它不只能加强机体抗肿瘤的免疫才能,还能加 强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药,特色是滋养而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安息健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不 受参茸等温热滋补的病人是一种优越的补品。银耳富有自然特征胶质,加上它的滋阴感化,临时服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、斑点的成效。

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