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端午节吃粽子,如何预防不消化

诗烨动态  | 2015-6-15

一声惊雷,狂风骤雨之后,带来了一个炽热的夏天。夏天来了,端午节就要到了。在这样一个喜庆的节日,吃粽子是中国人的传统。可是粽子是用糯米制成的,它尽 管滋味好,可是吃多了可是欠好消化。正本夏天食欲就不太好,吃点粽子再不消化,闹腾一阵子,身体哪吃得消。为避免呈现这样的悲惨剧情况,特别给亲们介绍以 下几种助消化的食物,给大家排忧解难。

一、多喝山楂茶
信任许多人小时分不想就餐,食欲欠好,母亲都会买来山楂片。确实,山楂富含丰厚的维生素C,有机酸,酸酸甜甜的滋味,可以开胃,一起山楂还能消食。记得小 时分,家里煮肉的时分,大大家喜爱放一些山楂进入。曾经以为是好吃,后来听大大家讲,是因为,加了山楂,肉更简单烂。这本来即是山楂特有的消食效果。吃几 个好吃的肉粽子,喝上一杯暖黄色的山楂茶,消食除腻,它那酸甜的滋味,让咱们更能领会高雅的日子。

二、多吃生果
夏天恰是生果很多上市的时节。这个时节,咱们简单厌食,所以更应该吃生果了。像菠萝富含易分化的特别蛋白酶,富含很多的纤维素,关于消化很有协助。苹果也 富含丰厚的纤维素,可以影响胃肠活动,助消化。还有香蕉,也是助消化的良品,能有效辅助医治便秘。还有西瓜,它利尿的成效不容小视哦。

三、多吃蔬菜
蔬菜的品种有许多。夏天自身不太适宜吃油腻的食物,清淡的蔬菜是夏天食谱中所不可或缺的。当然如果说要协助消化,就要吃那些含纤维素比较多的蔬菜。比方芹菜和白菜富含很多纤维素,还有西红柿,富含很多的番茄素,有助于消化、利尿。

四、多做运动多喝水
夏天气候热,许多人喜爱呆在空调房里,最简单得空调病。端午时节,再吃些不易消化的粽子,很简单消化不良,胃胀胃酸胃疼。要想身体好,时间要运动。运动能 让身体快速的推陈出新,促进消化,进步身体的免疫力,出足了汗,喝多了水,不怕身体欠好不消化。当然如果是粽子吃多了,不适合剧烈运动(简单胃下垂),出 去散散步就好了。

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