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高血压患者不要空腹喝盐水

健康宝箱  | 2013-5-14

            现在很多人都在推崇,在早晨起来空腹喝一杯淡盐水,对身体有好处。先不论这种提倡对一般人是否可行,但是对于高血压患者是具有危险性的,是高血压的保健要注意的方面。

        虽然喝淡盐水对人体健康有益,但是选择在清晨饮用就有害于健康了,尤其是对于高血压患者来说。因为人在整夜的睡眠中滴水不进,但是泌尿、排汗、呼吸等却在悄悄进行中,这些生理活动都是要消耗水分的,这样的不平衡就会造成夜间的高渗性脱水。所以早晨起来的人们,血液处于浓缩状态,如果及时饮用一杯白开水,就会弥补夜间的缺水,使血液得到稀释,恢复正常。但是如果饮用的是盐水,就会使高渗性脱水加重,令人倍感口干。
       最重要的是,早晨是人体的第一个血压升高的高峰,喝盐水会促使血压升高,对高血压病人来说十分的危险。清晨最好的选择还是新鲜白开水作为饮用,因为白开水是经过多层净化并煮沸而来的,不仅高温杀死了水中的微生物,对人体健康无害,还有钙镁等对身体有益的元素。研究证实,含有钙镁的硬水对心血管疾病是有防治作用的。
    另外清晨喝水最好是空腹喝,这样才能有冲刷肠胃、促进血液循环的作用。并且喝水的速度不宜过快,因为饮水过猛可能引起脑水肿或血压降低,引起恶心、头痛、呕吐等症状,所以最好小口小口地喝水,高血压的保健,就从喝水这件看似很小,但是有很大的影响。
 

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