心灵之窗

 “你是我的眼，带我领略四季的变换；你是我的眼，带我穿越拥挤的人潮；你是我的眼，带我阅读浩瀚的书海……”

某天傍晚逛超市的时候，耳畔边响起了这首歌，突然停下了脚步，想起了盲人歌手杨光。我们不是盲人，不能够感受到那些盲人们的痛苦，但从歌词中，我们可以体会到盲人们对见到光明的渴望，正如歌词里所唱的“如果我能看得见，生命也许完全不同，可能我想要的我喜欢的我爱的都不一样……”

跟现在的大多数年轻MM一样，我是个“小四眼”，而且有八百多度了，每天戴着一副酒瓶底一样的眼镜，不仅影响本姑娘的美观，更重要的是戴着眼镜很不方便。后来，好长一段时间就只能靠美瞳博士伦之类的隐形眼镜来维护本姑娘的形象。当然，我也知道带隐形不是长久之计，可是年轻的姑娘哪个不爱美呢？今天再次听到这首歌的时候，突然意识到眼睛的重要性，心里七上八下，担心自己这个八百度的“小四眼”会不会有一天也会……唉，真的不敢想象了！

于是，回到家里，我就赶紧上网搜索，保护或改善视力的好方法，其实方法很简单，可是要我坚持却很难，但是为了自己的眼睛，没办法，只能忍忍了，还特意给自己买了一个视力表箱，每隔一段时间就测试一下。如今，改善了饮食，并且改掉了一些坏习惯，视力果然有好转，差不多坚持了两个月，视力居然下降到了七百度，真的是“功夫不负有心人”！

最后，在这里跟大家分享下我这两个月来保护视力的方法吧，当然也是希望大家能够好好地爱惜自己的眼睛，毕竟它是心灵的窗户！

一、养成良好的读书、看报、写字的习惯，要端正姿势，保持一定的距离，时间也不宜太长；当然咱们年轻人应该是跟电脑接触较多，所以每隔一个小时就要让眼睛放松五分钟噢，要多看远处，最好多看看绿色的植物，其实电脑屏幕设置成绿色的背景比较好。

二、走路、坐车不宜看书，不要长时间玩电子游戏，坚持做眼保健操等。

三、注意锻炼身体，合理营养，增强体质，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生素的食物，多吃肝脏、牛奶、蛋黄、蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂的摄入，预防近视的发生和发展。

当然，最好自己家里能够备一个视力表箱，这样就可以随时检测自己的视力了，家长们对孩子们眼睛的保护，也要从现在做起噢！

“因为你是我的眼，让我看见，这世界就在我眼前……”歌声再次扬起，而我却不想让眼镜一直做我的眼睛，所以它提醒了我该测试下视力了，相信我的心灵之窗会越来越明亮！

★视力表箱

★采用后照法，解决了光线强度问题

★高强度铝合金型材做箱底框架，视表板采用优质有机玻璃，不易褪色

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