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如何从睡姿看身体存在的疾病

健康宝箱  | 2012-5-24

      据医学调查显示:每5名国人当中,就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛的问题。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。

      如何从睡姿看你存在的疾病呢,看专家分析如下:

      1.容易蜷着身子睡

      专家认为:蜷缩着身子医用床睡觉可不是一个好姿态,容易对你的背部和颈部也会带来伤害。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。人的背部在伸直时,感觉最舒服,中医认为,血脉不畅就会有虚证产生。所以不论是坐着、站着,甚至是躺着时,都应该把姿势调整到最舒服的程度,不要老是曲着腰。

      2.面朝上面大睡

      睡眠中,面孔中开窍的部位多朝上,而气与津液走势下行。比如:熟睡时,由于脸孔朝上,因舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳,非常不利于肺部气血的运行,从而影响到肺的功能,甚至引发气滞而猝死。

      3.趴着睡比较容易流口水

      趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫。如果时间过久,或者由于肥胖等原因胸部压迫过重,就有可能影响到周身气血的运行,出现心脏不适、呼吸困难等情况。中医说心衰是由于气不足引起的,所以在睡眠中首先应该保证有一个良好的呼吸状态。

      看了以上分析,总结是看来侧睡是最健康的睡姿了。

本文摘自39健康网,由上海诗烨医疗家具网整理发布,欢迎阅读转载:http://www.shshiye.com

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