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午饭后立刻小睡有害健康

健康宝箱  | 2012-4-1

      春天到了,人时常容易犯困,中午小憩一会儿确实可以减轻春困,但是吃完午饭后我们立刻就能趴桌上睡会儿吗?

      专家解释说,这样是不利于健康的,睡觉新陈代谢会减慢,刚吃的食物就不会消化,这样不仅食物的热量药柜会在身体里囤积造成肥胖,而且对胃和胆都不好,长期这样会导致胃病。

      所以,正确的做法是吃过午饭后,先做些轻微的活动,如散步等,大约半小时后再午睡,这样有利于食物的消化吸收。

本文摘自39健康网,上海药房设备网整理发布,欢迎阅读转载:http://www.shshiye.com

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