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“特困生”的解困方法

健康宝箱  | 2012-3-29

      这几天天气好,但不少在办公室工作的白领止不住地犯困,“咖啡喝了一杯又一杯,都不管用,对着电脑,上下眼皮直打架”。

      还有的白领有这样的体会:中午12点到1点是午餐时间,1点钟上班后,人就开始犯困,眼都睁不开。犯困几乎是白领在春季里最为苦恼的事情。

      解决方法:
      吃了午餐就犯困,是因为血液都到胃里消化食物了,大脑供血药房设备相对不足,自然就缺氧犯困了。处理的办法也很简单,午餐不要过饱。

      如果犯困,那么做一些伸展运动。做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多,可以减轻肌肉张力,加速血液在体内的循环,帮助把氧气输送到大脑。

      此外,工作要有规律,下班后的夜生活不要太丰富,熬夜玩游戏、读小说,第二天肯定没有好的精神状态了。

本文摘自39健康网,上海药房设备网整理发布,欢迎阅读转载:http://www.shshiye.com

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