首页 > 新闻动态 > 健康宝箱

春运最好自己备好白开水

健康宝箱  | 2012-1-17

        打发漫长而枯燥的旅途时间也是春运的一件大事,健康的春运心理十分重要,如不注意,还有可能患上“春运综合征”。在春运高峰期间,购票、挤车这两大环节最易诱发心理和精神疾病,主要表现为急性焦虑或惊恐发作、提心吊胆等,而且这种情绪在拥挤的环境中传播非常迅速,给乘客心理和乘车安全带来灰色的影响。专家称之为“春运综合征”。

  车厢内人多拥挤,加上睡眠休息不好,身体代谢紊乱,一般人都会容易感到情绪焦躁,烦闷。在乘车的过程中,可以通过与友人打牌、聊天,看书,听音乐来分散自己的注意力;

  在闭塞的车厢里,带一瓶风油精,当感到憋闷或紧张时,轻轻涂抹在太阳穴和鼻子下,有助于恢复镇静;途中也可以利用列车到站的间隙“中途加油”,下车呼吸新鲜空气,做一做扩胸运动和深呼吸,带上饱满的心情重新踏上旅途。

        在火车上的饮料以白开水为佳,最好是自己煮开的开水或者是矿泉水;瓜果一定要洗净,如果没条件清洗,则削皮后才能入食。由于在车上运动量很少,长时间坐着,每一餐的食量要稍加节制,以免增加肠胃负担,引起不适。
 

本文摘自39健康网,由药柜网整理发布,欢迎阅读转载:http://www.shshiye.com/

推荐产品

二人位排椅
型号:PY-514
规格:W1800 D680 H800
人气:1865
可移动升降软包办公椅
型号:YZ-516B
规格:
人气:99
中二抽开门柜
型号:WJ-503
规格:W900 D400 H1800
人气:1530
两门开门柜
型号:WJ-511
规格:W900 D400 H1800
人气:1524

相关新闻

咨询热线:021-64898025   QQ:2404953868, 1059182318  地址:上海莘庄工业区春中路308号
Copyright Right © 2020 www.shshiye.cn  上海诗烨医院家具厂家  沪ICP备10028860号-3