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唱卡拉OK可抗衰老

健康宝箱  | 2011-12-26

        平日里卡拉OK是和朋友一起high、可以放松心情的地方,殊不知,唱歌的好处还不止这些,下面听小编介绍介绍:

         1、调整自律神经平衡

  唱前的紧张,唱时的兴奋,唱完后的舒心及满足感,卡拉ok能使人精神上有张有弛,同时又能起到释放消极情绪及精神压力的功效。心情变舒畅,自律神经的功能得到调整,身体状况自然也会得到改善。

  2、促进全身血液循环,改善荷尔蒙平衡,从而达到抗衰目的

  由于唱歌时是用腹式呼吸,可以带动横隔肌上下频繁运动,强化心肺功能。不仅能使全身的血液循环得到改善,深情演唱还可促进有助抗衰的荷尔蒙的分泌,让人皮肤充满光泽,仿佛返老还童。

  3、激活脑细胞

  唱卡拉ok时,人会竭力想唱对歌词,唱准旋律,以期唱得更好。药柜被人夸奖唱得好,又可以使自己的虚荣心得到满足。情绪受到直接刺激,进而使脑细胞得到激活。

  4、有助于消耗多余的热量

  唱卡拉ok能消耗多少热量跟歌曲的长度和演唱方法有关,一般来说一首歌大致能消耗10至20千卡。慢跑100米也只能消耗掉27千卡,可见卡拉OK的热量消耗还是相当可观的。

    所以卡拉OK还是好处多多的。

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