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冬季两款饮料让你越喝越瘦

健康宝箱  | 2011-12-15

    冬天,谁都想手捧一壶香喷喷的热饮,但是有没有又好喝又不易胖的热饮呢?

    下面给大家介绍两款减肥热饮:

    1.咖啡豆浆:倒半杯热咖啡备用;用微波炉将豆浆稍微加热,再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合,即可饮用。

    原理:豆浆属高纤维食物,能增强肠胃蠕动功能,使小腹不再凸出。并且利尿排汗,减少水肿机会,还能带走一部分热量。此外豆浆中还含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢。
 
    2.生姜红茶:将水煮沸,同时将生姜磨成泥;将水煮沸后加入红茶茶叶,也可用茶包;将磨细的、少量的生姜泥、红糖(或蜂蜜)加入红茶里,轻轻搅拌后即可饮用。在肚子饿的时候容易让人产生饱腹感。

    原理:生姜的辛辣,可以让身体发热,提高新陈代谢、消耗体内热量,从而达到减肥的目的。此外,生姜还能帮助排便。而红茶中的咖啡因有利尿之功效,能改善身体水肿的情况。两者加在一起,既可减肥又能改善水肿。这款饮品喝起来比较温润、辛甜。
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