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大包包容易伤害MM的腰椎

健康宝箱  | 2011-12-7

      包向来是女性的最爱,现在的大手袋更是集合了公文包和手提包的特点,很多东西放一个大包里就可以了,所以大包很受现代职业女性青睐。但是大包会对腰椎的损害也是不容小视的,加上一些人爱穿高跟鞋,日积月累,就会加速腰背部的肌肉劳损。

      除此之外,超长背带也正在使很多女性的脖子、肩膀和背部出现健康问题。当颈肩部长期处于某一固定姿势时,颈部肌肉会一直处在一个紧绷的状态,影响局部血液循环,使颈肩部的肌肉疲劳。处于过度扭转姿势医用推车的时间越久,颈肩部酸痛情况越严重。

     爱背大手袋的时尚女性,若出现不适,一定要给自己的包包减负。同时,应选择专业理疗师进行有针对性的按摩。要有意识地针对颈、肩、腰、背等部位作运动,千万别等到疼痛明显了再治疗。

     提醒爱背包的女士在日常生活中要注意以下细节:

    1.背单肩包要经常换肩膀。背单肩包时,挎包带很容易下滑,所以女性经常要不自觉地抬高肩膀以稳住挎包带。这种姿势使肩部肌肉长期处于收缩状态,易引起肩背酸痛,常背挎包的那个肩关节也容易发生肌肉劳损。

    2.背包最好不要太重。能不带的东西尽量不带,减轻肩、手的负担。

    3.最好使用双肩背包。

    为了自己身体的健康,MM们少不了大包的话,还是要注意上面的细节。

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