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养好胃的方法

健康宝箱  | 2011-11-30

1.不要把情绪带上餐桌

中医认为“过思伤脾”。别把工作和情绪带到餐桌上,身体是所有革命的本钱。心旷神怡,食物的营养就能很好的吸收了。

2.吃暖的食物,拒绝“冰箱食物”

脾胃喜温恶冷。随着气候降温,火锅上桌时很多人喜欢喝上一杯冰镇啤酒或矿泉水,殊不知这些冷饮轻松打开了胃病防御的大门。

3.多吃补气健脾的食物

山药、薏米、大豆、香蕉、山楂、大枣、谷物、牛肉、羊肉、鲢鱼、带鱼等都是健脾养胃的好东西。记住,胃是养好的,平时养成良好的饮食习惯,才会有个健康的胃。

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