任何年龄都要学会自我保健

　 数据显示，中国慢性病低龄化现象已经很严重，但很多上班族都以为自己还年轻，不用保健什么的身体也没问题。其实很多问题都是从小就种下的“病根”.这并不是指小时候得过什么病，而是说从小就没有良好的保健观念，没有形成健康的生活习惯.
 
    中国人平均寿命是74岁，但是健康生存寿命是66岁。比日本、欧洲、美国等发达国家少10年。这很大程度上是因为从小就没有养成健康的生活习惯。比如日本就要求孩子一生下来就要低盐，习惯了就不会吃咸的东西了，从小养成健康饮食的习惯，这是一生的福气。
  
   20岁养成好习惯，40岁指标都正常，60岁一天没有病，健健康康去退休，80以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子，自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，照顾全社会，何乐而不为？上海诗烨专业加工医用床、护理床。

   无论孩子还是青少年和中年人，如果你每天工作超过10个小时，睡眠不好或者颈椎疼，感觉疲乏或者伴有神经痛、四肢麻木、肥胖等问题，看到这里真得多加注意。好多医药行业机构和企业都举办了自我保健的科普活动，CNMA、滇虹药业等等。百度下“自我保健”或“国际自我保健日”，为自己的健康做份积累，也为全家的幸福增添一份保障.

   其实每个人都应该了解健康的规律，从儿童到老年，时刻注意培养健康养生的习惯，才能真正做到健康一生。自我健康多早开始都不为过，每个人每个阶段都需要。
 
更多精彩内容请访问上海诗烨医用床、护理床网：http://www.shshiye.com