首页 > 新闻动态 > 健康宝箱

拉肚子也会流失钙

健康宝箱  | 2011-11-2

  家住兰州的张大爷慢性腹泻已有20年了,一直没认真治疗过,前几天,这拉肚子的毛病又严重了起来,有一天去卫生间时,不小心摔倒,导致左腿骨折。到医院检查后,被诊断为骨质疏松引起的骨折。

  原来,慢性腹泻患者,由于发生炎性反应和毒素的侵袭,小肠绒毛会萎缩,最终大大减少肠黏膜的表面积,从而影响对钙和胶原蛋白的吸收,这时候补充再多的钙和胶原蛋白也无济于事。

  专家建议,面对这种情况,慢性腹泻和骨质疏松要同时治疗,双管齐下,加强肠道对钙质和胶原蛋白的吸收,才能为骨质疏松助一把力。
 

       一项测验结果显示,人在快速行走时,腰椎承受的力量大约为体重的1倍;慢跑时,腰椎承重可达到体重的1.75倍,而站立位举重时,腰椎承受的是体重的5—6倍。中等强度的负重训练,如慢跑、爬楼、快速步行有利于腰椎骨密度的提升,适合中老年人及轻、中度骨质疏松患者。若选择快速步行的治疗方法,锻炼量应以每日步行大于5000步,小于l万步为宜。并根据个人年龄、身高、骨质情况和心肺功能调整步速。

  很多人锻炼时注重下肢,其实上肢的锻炼也同样重要。针对手和前臂肌肉的力量训练对桡骨骨密度的提升很有效。主要的锻炼方法是握力锻炼:比如握健身球或弹力圈。每天坚持握力训练30分钟以上,能防治中老年前臂远端、上臂近端骨的骨质疏松。

更多健康资讯欢迎访问诗烨医用设备网:http://www.shshiye.com

推荐产品

二人位排椅
型号:PY-514
规格:W1800 D680 H800
人气:1865
可移动升降软包办公椅
型号:YZ-516B
规格:
人气:99
中二抽开门柜
型号:WJ-503
规格:W900 D400 H1800
人气:1530
两门开门柜
型号:WJ-511
规格:W900 D400 H1800
人气:1524

相关新闻

咨询热线:021-64898025   QQ:2404953868, 1059182318  地址:上海莘庄工业区春中路308号
Copyright Right © 2020 www.shshiye.cn  上海诗烨医院家具厂家  沪ICP备10028860号-3